Karon mao ang hilisgutan: Oseochondrosis sa mga sintomas sa lumbar spine ug pagtambal, nga atong pag-analisar sa mas detalyado sa among artikulo. Kadaghanan sa mga tawo nakaabut sa sakit sa likod bisan sa makausa sa ilang kinabuhi. Ilabi na nga magamit sa populasyon pagkahuman sa edad nga 30, ang hinungdan nga hinungdan sa panghinabo sa dili maayo nga mga sensasyon sa ubos nga bukobuko.
Ang mga hinungdan sa osteochondrosis sa lumbar spine
Adunay 5 ra nga Lumbar Vertebrae sa lawas sa tawo, lapad ug mabaga, samtang nagdala sila sa nag-unang lulan. Kini ang ilang bahin sa physiological ug labi pa nga paglihok nga nagdugang sa peligro sa mga pagbag-o nga pagbag-o - osteochondrosis.
Ang labing hinungdanon nga hinungdan sa pagporma sa mga disk nga gisul-ob mao ang kanunay nga pag-overload sa Departamento, nga gipalala sa usa ka dugay nga pag-angkon, kakugi, dili husto nga postura ug daghan pang mga hinungdan. Ang tanan nga kini nga mga hinungdan nga nagpahagit sa kaunuran sa kaunuran, adunay kakulangan nga suplay sa dugo sa tisyu, ug hinungdan sa dugang nga pagkarga sa mga ligament ug mga lutahan.
Ang mga proseso sa pagkaguba sa hyaline intervertebral cartilage gibase sa pagkawala sa kaumog. Ang usa ka himsog nga spine mahimong makaantus sa usa ka lulan nga kapin sa 500 kg. Sa kaso sa pagkawala sa mga kabtangan sa hydrophilic, nawala ang pagka-elastiko, ang disk mahimong labi ka patag, ang distansya tali sa mga lawas sa vertebral mikunhod.
Daghang mga hinungdan sa pag-uswag sa lumbar osteochondrosis ang nailhan:
- Nagdugang pisikal nga kalihokan ug pagbayaw sa timbang.
- Kadaot.
- Mga paglapas sa mga proseso sa metaboliko.
- Mga pagbag-o sa hormonal.
- Dili maayo nga batasan - dili makatarunganon nga nutrisyon, pagpanigarilyo, pag-abuso sa alkohol.
- Paglapas sa postura (scoliosis, kyphosis, ginoosis, stoop).
- Patag nga mga tiil.
Ang usa ka hinungdanon nga papel gipatugtog sa pagporma sa obesidad sa pagkabulok. Dili lamang hinungdan ang pagtaas sa presyur sa kolum sa spinal, apan nagdala usab sa mga sakit nga metaboliko, mga pagbalhin sa hormonal.
Mga simtomas ug diagnosis
Sa medisina, ang sukaranan sa mga sintomas sa osteochondrosis mao ang kasakit. Daghan siya nga nagkalainlain - mahait ug mahait nga kasakit, o, sa baylo, nagbitbit ug pagpilit. Tungod sa dili maayo nga mga sensasyon, ang usa ka masakiton nga tawo kanunay nga gihatagan yano nga mga butang - pagsaka gikan sa usa ka lingkuranan, gikan sa usa ka higdaanan, naglakaw.
Kasagaran, ang kasakit makita sa porma sa usa ka "pagbalhin" -Due sa usa ka dili maayo nga kalihukan, pagbug-atan sa kagrabe. Uban sa pagkagrabe sa mga proseso sa pagkaguba sa kasakit sa kasakit, adunay mahitabo sa pag-ubo ug pagbahing.
Gikan sa usa ka pinugos nga pagpugong sa kalihokan, ang pagka-flexible sa spine mikunhod, kini labi ka lisud nga ibaluktot, sapatos.
Agi og dugang sa mga sintomas sa vertebral (nga naa ra sa likod), adunay daghang mga extravertibral (mikaylap sa ilawom sa ubos nga likod).
Mahimo kini:
- Ang sakit sa LyubmoicHacheuei
- Ang mga sakit sa neurological sa labing ubos nga mga tumoy - makadaot nga pagkasensitibo, kasakit sa paglakaw, posible ang paresis.
Daghang mga doktor ang nahunahuna nga ang osteochondrosis sa kaugalingon dili masakit, ang tanan nga mga nahibal-an nga mga sintomas usa ka komplikasyon sa osteochondrosis. Mao nga nagsulat sila sa diagnosis:
Diagnostics
Ang sakit nga back sa likod mahimong hinungdan sa daghang mga hinungdan. Busa, hinungdanon nga magtukod og tukma nga diagnosis, ug ang osteochondrosis sa lumbar spine nga adunay lainlaing mga sintomas ug pagtambal usa ka sagad nga konsepto. Alang sa mga magsugod, kinahanglan nga magdala usa ka gidaghanon sa mga kinatibuk-ang pagsulay - biochemistry, dugo, ihi. Makatabang sila sa pag-ila sa mga proseso sa panghubag, hibal-i ang kahimtang sa lawas ug ang lebel sa kadaot.
Ingon usa ka espesyalista nga pagtuon, girekomenda nga ipahigayon ang radiograpiya sa spine sa duha nga mga pag-aghat - lateral ug diretso. Ang pagpatin-aw sa mga komplikasyon kanunay nga gikinahanglan, usa ka MRI ang gigamit alang niini.
Kung wala'y paagi sa pagdummar sa mga pagtuon sa tomographic, ang myelograpiya nga gireseta - usa ka X -ray nga pagsusi sa usa ka kalainan nga butang, nga gipaila sa subarachnoid nga wanang sa spinal cord.
Pagtambal ug Paglikay
Ang mga simtomas sa osteochondrosis sa lumbar spine nagkinahanglag dinaliang mga lakang sa pagpili sa therapy. Atol sa mga panahon sa sakit nga sakit, girekomenda ang kompleto nga pahulay sa higdaanan. Aron ma-maximize ang musculoskeletal system.
GUSTO: Atol sa panahon sa pag-exacerbation, ang pagtambal lamang sa droga, pagmasahe, physiotherapy ug pag-ehersisyo ang pagtambal nga gipakita alang sa panahon sa paghupay sa kasakit.
Unsa nga mga tambal ang makatabang sa osteochondrosis:
- Mga painkiller.
- Nonsteroidal anti -inflammatory drug (NSAIDS). Kinahanglan sila ipakilala sa mga kurso.
- Mga Oawment sa Lokal nga Paglihis ug Anti -inflammatory.
- Mga inagorelaxants - aron mahupay ang tensiyon sa mga kaunuran.
- Pagsuporta sa therapy - bitamina C ingon usa ka antioxidant, grupo B, pp aron mapaayo ang microcircation, pagpadali sa pagbag-o sa tisyu.
Pag-ayo: Gireseta ang mga NSAIDS nga adunay mga gastrotrotector aron makunhuran ang negatibo nga epekto sa mga droga sa gastrointestinal tract.
Kung ang mga komplikasyon moabut sa porma sa usa ka paglapas sa pagkasensitibo, dayon gireseta ang pagtambal sa ospital. Posible nga gamiton ang lokal nga administrasyon sa mga tambal nga steroid aron mahupay ang panghubag.
Pagkahuman sa nag-unang pagtambal, nagtanyag sila nga moagi sa usa ka kurso sa mga cladropritectors nga nagpahiuli sa kartilago sa disk.
Manual therapy
Ang manual nga therapist naglihok sa spine gamit ang iyang mga kamot ug gibutang ang vertebrae sa lugar - ang pasyente dayon mibati nga kahupayan.
Sulod sa 3-5 nga sesyon sa manual nga therapist, ang gilay-on tali sa vertebrae nagdugang, ang pagkarga sa kanila gi-apod-apod, ang sirkulasyon sa dugo sa nutged nga lugar molambo. Ang pasyente dali nga gipahiuli ug makabalik sa naandan nga kinabuhi.
Pagkahuman sa mga pamaagi, girekomenda sa manual nga therapist ang usa ka hugpong sa mga ehersisyo aron pagkonsolida sa sangputanan.
Physiotherapy
Ang pagtambal sa physiothereuteutic nagpahupay sa spasm ug nagpalambo sa pag-agos sa dugo. Adunay daghang mga pamaagi sa physiotherapy: electrophoresis, darsonval, laser therapy, ponadgoresis, magnetic resord sa therapy, amplasonic therapy, pag-ulbo sa pag-antramento Nindot kaayo ang pagpadayon sa pisika sa balay pinaagi sa mga aplikasyon sa badyet.
- Aplikante sa Kuznetsov.
- P Piling PAPT.
- Mga bangko alang sa osteochondrosis.
Masahian
Gamando ang pagmasahe sa panahon sa pagbawi pagkahuman sa pagtangtang sa mahait nga kasakit. Gipahupay ang boltahe, nagdugang pag-agos sa dugo, nga nagpalambo sa kahimtang sa pasyente. Ang paggamit sa mga pahid sa pag-init nagdugang sa pagkaayo sa pagmasahe. Ang aksyon niini nagpakusog sa pagbisita sa kaligoanan, kung wala'y mga contraindications.
Pagtambal sa resort
Ang mga spa treaters, resort nagpakita nga maayo kaayo nga mga sangputanan sa panahon sa rehabilitasyon. Ang mga kaligoanan nga adunay hydrogen sulfide, radon, bromine relaks ug nakatampo sa pagpahiuli. Kung adunay usa ka oportunidad sa pinansyal, mas maayo nga pagtratar sa mga espesyalista nga resorts.
Pag-opera sa Surgical
Gigamit lamang kini sa mga kaso sa grabe nga mga komplikasyon, kung ang nahabilin nga mga pamaagi wala makatabang: kung dili mahimo nga makuha ang kasakit sa kapin sa 4 ka bulan o adunay mga timailhan sa grabe nga pag-compress sa mga ugat sa nerbiyos. Ang usa ka gilaglag nga disk kasagaran gikuha (discoctomy). Kung mahimo, gisulayan nila ang pagpahigayon sa malumo nga mga interbensyon sa moderno - mikrosurikanhon ug endoscopic; Ang panahon sa rehabilitasyon pagkahuman niini ang 3-5 ka beses nga labi ka labi sa pagkahuman sa usa ka tradisyonal nga operasyon.
Atol sa mga panahon sa "pagkunhod", ang mga espesyal nga ehersisyo alang sa pag-inat ug pagtangtang sa mga puntos sa pag-trigger maayo nga gisugdan ang mga sangputanan sa osteochondrosis. Gipahuyang nila ang kaunuran sa kaunuran ug gisuportahan ang tono sa kalamnan. Mahinungdanon nga himuon ang komplikado nga hapsay, paglikay sa kalit nga mga paglihok.
Therapeutic gymnastics sa balay
Mahimo usab nga himuon ang LFK sa balay, nga naghimo kaniadto sa daghang mga klase nga adunay usa ka magtutudlo (aron ayohon ang husto nga pagpatay ug dili makadaot sa imong kaugalingon).
Ang pisikal nga edukasyon mao ang panguna nga pamaagi sa pagtambal ug paglikay sa osteochondrosis sa lumbar spine. Ang mga ehersisyo makapalig-on sa mga kaunuran sa likod, nakatampo sa tama nga lokasyon sa mga nerbiyos, usa ka pagtaas sa wanang tali sa vertebrae, ug ang tibuuk nga suplay sa dugo sa mga tisyu.
Hinungdanon. Ang terapyutik nga gymnastics dili mahimo sa mahait nga kasakit.
Ang katuyoan sa mga ehersisyo mao ang pagdugang sa paglihok sa lumbar spine. Mas maayo nga magsugod sa usa ka gamay nga lulan ug usa ka gamay nga kadaghan sa paglihok. Human makuha ang mahait nga estado, naghigda sa higdaanan, mahimo nimong ibaluktot ang imong mga bitiis nga dungan nga pag-alsa sa imong ulo. Ingon nga kini nag-ayo, ang pagkarga maampingon nga nagdugang.
Ang yano nga ehersisyo mapuslanon:
- Nga nagatindog, mga kamot sa bakus, aron sa paghimo sa mga kiling;
- Nga nagtindog, mga kamot sa bakus, aron sa pagbuhat sa pagtuyok sa pelvis;
- "Cat": Sa pag-undang sa tuhod-siko, bend, bend sa likod, pag-rotate sa usa ka baso;
- "Gunting" ug "bisikleta" nga naghigda sa likod;
- "Pagpanguha uban ang mga lubid": Pagbarug, pag-twist sa lawas, mga kamot nga nagbitay nga nagbitay sa likod sa mga turno sa mga Corps;
- Balik sa salog, ang mga bitiis gidid-an sa tuhod, pagpahigayon sa twisting sa tuo ug sa wala.
Usab, ayaw kalimti ang bahin sa regular nga mga ehersisyo sa kusog nga magpalig-on sa kaunuran nga corset (squat, push-oups, bar), kini nga mga bahin sa ehersisyo wala mabahin, bisan unsa pa ang ilang giingon.
Kung ang estilo sa kinabuhi dili aktibo ug ang propesyon kinahanglan nga molingkod o mobarug sa tibuok adlaw, ang mga pag-ehersisyo kinahanglan nga buhaton 3-5 beses sa usa ka adlaw. Mapuslanon ang pag-ugmad sa batasan sa paghimo sa mga ehersisyo matag higayon nga adunay usa ka angay nga minuto: sa elevator, samtang ang mga hubag sa kettle o microwave.
Ang regular nga therapeutic gymnastics naghatag usa ka makanunayon nga terapyutik ug pagpugong sa epekto; Apan bisan ang mga klase gikan sa kaso sa kaso nga makunhuran ang mga pagpakita sa mga exacebelasyon sa mga exacerbations.
Ang mga remedyo sa mga tawo naghatag og maayo nga pagpugong sa suporta sa panahon sa pagkawala sa exacerbation. Mahimo ka mag-inom sa mga decoction sa mint ug lemon balsamo - adunay usa ka makapahupay ug kaunuran nga epekto sa kalingawan, adunay daghang gidaghanon sa mga bitamina ug antioxidants.
Paglikay
Pagkat-on sa pagpamati pag-ayo sa mga signal sa lawas, pahulay sa oras ug pagkunhod sa lulan.
- Sunda ang postura, labi na kung kinahanglan ka molingkod sa dugay nga panahon. Pilia ang mga muwebles sa taas aron ang likod kinahanglan nga gisuportahan.
- Paglikay sa taas nga static loads (Lingkod, tindog, pose sa usa ka Bent State), pagguba sa matag oras - aron magdumala gamay nga edukasyon o maglakaw.
- Pag-apil sa pag-charge, pag-adto sa pool alang sa pagporma sa usa ka kalamnan nga corset, pag-inat.
- Nga adunay mga patag nga tiil, pilia ang tama nga sapatos ug espesyal nga mga superbisor.
- Husto nga sobra nga gibug-aton.
- Sulayi ang pagpanguna sa usa ka himsog nga estilo sa kinabuhi.
- Paggamit usa ka rtorpoPedic kutson ug unlan.
- Pagsul-ob sa panahon, ayaw hypothermia, paggamit usa ka balhibo sa balhibo o corset kung kinahanglan.
- Lakaw pa: pananglitan, paggawas sa transportasyon sa duha nga paghunong sa sayo pa.
- Pagdumili usa ka bag nga pabor sa usa ka backpack.
- Sa kakugi, paggamit usa ka corset.
- Pagtaas sa kagrabe, nga wala'y mga jerks ug hait nga turno (mahimo ka nga makaagi sa kadaut).
Hinungdanon. Hibal-i ang pagbayaw sa kagrabe: Dili ka mahimo nga ibalik aron ang "lever" nga porma sa rehiyon sa lumbar. Kung nagpadako ka usa ka butang nga mabug-at, kinahanglan nimo nga ibaluktot ang imong mga bitiis, dili ang imong likod: lingkod, kuhaa ang butang ug bangon sa imong likod.
Sa edad, ang pag-uswag sa osteochondrosis sa lumbar spine dili malikayan, ang mga sintomas mahimong mapugngan, nga gipasimple, nga adunay usa ka mabinantayon nga kinaiya sa imong kaugalingon nga dili maminusan ang kalidad sa kinabuhi.
Pag-amping sa imong kaugalingon ug sa imong spine!